Essere assertivi è uno dei due pilastri della comunicazione efficace. Sapere ascoltare, essere empatici, dare spazio all’altro/a è sicuramente una competenza che facilita le relazioni, ma non è da meno la capacità di farsi ascoltare, di far conoscere all’altro/a i nostri pensieri e i nostri sentimenti e di saper dialogare e agire perché sia dato spazio ai nostri bisogni e alle nostre esigenze. Un buon equilibrio tra dare valore a sé e dare valore all’altro è la base di rapporti costruttivi, dove le persone escono dagli schemi legati all’essere aggressivi ed imporsi o dall’essere passivi e subire. Il corso vuole aiutare i partecipanti a migliorare la propria assertività, ad entrare in una mentalità che facilita il rispetto di sé e dell’altro e a riconoscere i comportamenti e atteggiamenti passivi, aggressivi ed assertivi.

Sei incontri il lunedì dalle ore 15,30 alle 16,30

• 30 settembre: Cosa si intende per assertività e i diritti assertivi
• 7 ottobre: Atteggiamenti passivi, aggressivi e assertivi, imparare a riconoscerli. Autovalutazione
• 14 ottobre: Modalità per affermare sé stessi senza essere aggressivi
• 21 ottobre: Saper riconoscere le aggressioni e le principali manipolazioni aggressive
• 28 ottobre: Tecniche comunicative per non subire le aggressioni
• 4 novembre: Quando essere assertivi? Legame tra assertività e autostima. Conclusioni